العنوان : اضطرابات النوم : كيف
تحدث وما هو العلاج
النوع : كتاب
التصنيف : علم نفس
الناشر : لطفي عبدالعزيز مصطفى الشربيني
سنة النشر : 2000 - ;عددالصفحات
:92 صفحة
ملخص الكتاب
يتناول هذا الكتاب ظاهرة تصيب العديد من الناس الا وهى حدوث بعض الاضطرابات
اثناء النوم متناولا الكثير من الاجابات العلمية التى تساعد المصابين بتلك
الاضطرابات على مواجهتها متناولا فى ذلك السياق ظاهرة النوم واهميته وكيمياء
وفسيولوجيا النوم وتحول النوم الى مشكلة مستعرضا لبعض الارشادات للتغلب على الاحساس
بالارق اثناء النوم مشيرا الى بعض المشكلات الاخرى التى تتعلق بالنوم ايضا مع
استعراض اساليب علاج تلك المشكلات
.
الفهرس
تقديم.........4
هذا الكتاب.........5
الفصل الاول : ظاهرة النوم.........7
الفصل الثانى : معلومات فى نقاط.........12
الفصل الثالث : النوم الطبيعى فى الانسان والحيوانات.........18
الفصل الرابع : اهمية النوم.........22
الفصل الخامس : فى داخلنا ساعة حيوية.........27
الفصل السادس : النوم والاحلام.........33
الفصل السابع : كيمياء وفسيولوجيا النوم.........41
الفصل الثامن : عندما يتحول النوم الى مشكلة.........46
الفصل التاسع : مشكلة الارق.........52
الفصل العاشر : ارشادات للتغلب على الارق.........58
الفصل الحادى عشر : ظواهر مرضية مع النوم.........61
الفصل الثانى عشر : مشكلات النوم الاخرى .. وعلاجها.........67
الفصل الثالث عشر : اقراص النوم : فوائدها واضرارها.........74
الفصل الرابع عشر : علاج مشكلة النوم.........79
الفصل الخامس عشر : اسئلة واجوبة عن النوم.........84
المؤلف فى سطور.........90
الفهرس.........91