اتباع الأنظمة الغذائية ليست بالضرورة السبيل إلى الحصول على الرشاقة و الصحة فبعضها قد يؤدي إلى الوفاة فقد أكدت دراسة حديثة أن النساء متوسطات العمر اللاتي يتبعن نظاما غذائيا غنيا بالبروتين منخفض الكربوهيدرات و المعروف باسم ( ريجيم اتكينز ) ربما يتعرض للموت المفاجئ بسبب مرض في القلب الدراسة التي رصدت مجموعة من النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 30 سنة و استغرقت 12 عاما أوضحت زيادة في معدل الوفيات بشكل عام و الوفيات بسبب مرض القلب بين النساء اللاتي كن يتناولن الوجبات الغنية بالبروتينات و ارتفعت الزيادة بين النساء المريضات و البدينات مقارنة بغيرهن.